阿尔山旅游攻略泡温泉科学步骤_阿尔山旅游阿尔山旅行社阿尔山旅游攻略阿尔山旅游网

作者：阿尔山旅游

来阿尔山旅游的朋友泡温泉是一定要去的，即保健有舒心，当然浸泡温泉的时候也不能盲目的如洗澡一般，它有很多的科学方法和步骤以及注意事项。在阿尔山旅游网中旅游须知一栏里有阿尔山泡温泉的注意事项，请大家认真详阅，此次在阿尔山旅游攻略一栏中将为您具体解说阿尔山温泉浸泡时的具体的科学方法和步骤以及适宜的人群，为您在泡温泉时提供最可靠的依据，让您阿尔山旅游更惬意，温泉泡的更舒心。

浸泡温泉，有其科学的节奏与步骤。分别是：

第一步要先探试池温，用手或脚探测泉水温度是否合适，千万不要一下子跃进温泉泳池中。

第二步脚先入池边，伸出双脚慢慢浸泡，接着用手不停地将温泉水泼淋全身，最后要不时地让整个身体浸入到泉水里去。

第三步是先暧后热，即先浸泡暧的、再来浸泡热的。温泉区内大都设有不同温度的泳池，从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进，逐步适应泉水的温度。

第四步是要掌握好浸泡的时间。一般温泉浴可分几次反复浸泡，每次为20至30分钟，如果感觉口干、胸闷、就爬上池边歇一歇，做一做舒展体操运动，再喝一些蒸馏水以补充水
份。有些人喜欢让全身泡得通红，但要注意是否会出现心跳加速，呼吸困难的现象。

第五步要与医学按摩相结合。适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效，对一些疾病有明显的治疗作用。
第一、肚子饿的时候，不可以马上浸泡温泉，因为空着肚子泡温泉，因为空着肚子泡温泉很容易导致头晕、呕吐及疲倦情形的发生。
第二、若坐了很久的车或是走了很远的路，非常的累，不能马上去浸温泉，不然的话，会是越泡越累。
第三、睡眠不足或熬夜，如果突然去温度很高的温泉，可能导致休克或是脑部缺血的情形发生。
第四、心情很兴奋或是很生气、心跳变快的时候，也不适合马上去浸温泉。
第五、刚吃饱饭或是喝完酒，不能马上去浸温泉，不然会有消化不良及脑溢血的情形发生。
第六、营养不良或是生病刚好、身体很差之时，千万不能去浸温泉。
第七、有心脏病、高血压及有动脉硬化的人，浸温泉之前，要先慢慢地用温泉擦试身体，再去浸泡温泉，否则会导致血管的收缩。
第八、患有癌症、白血病的人不适合浸温泉，否则很容易刺激新陈代谢，使身体很快变得衰弱。
第九、患了急性感冒、急性病及各类传染病的人，最好不要去浸温泉。
第十、女子在生理期到来时或来之前后，以及怀孕初期和末期，最好不要去浸温泉。
第十一、浸温泉的时间，要视池水的温度来定，若太热时不可泡得太久。
第十二、如果在浸泡温泉的时候，感觉身体不适，就应该离开，不能继续地浸温泉。装备：泳衣裤和大小毛巾是畅游或浸泡温泉的必备物品,密实的胶袋可装上被泉水浸泡的衣物.事先准备的保健眼药水能有效保护沐浴后的双眼。

美食：一些温泉由于水温高达80度以上,加上含有多种微量元素,所以在其泉眼浸泡的鸡蛋或鹌鹑蛋,蛋黄嫩熟而蛋白呈半固体状,吃起来味道非常鲜美,营养丰富.而"温泉鸡"、“温泉猪手”等温泉风味菜式是“只此一家，别无分店”，游客自然不要错过这绝好的品尝机会。

方式：享受温泉保健有“浸、淋、泳”三种方式，：“浸”就是在不同温度的池中反复浸泡，最好连头也慢慢浸泡。能承受较高温度的游客在40度的温泉池中浸泡，感觉特别刺激，皮肤也好象有千万支细针在进行针炙治疗。“淋”是在温泉花洒前由头至脚地全身喷淋，或者用林桶盛起温泉水多次淋浇。“泳”就是在温泉泳场中畅游，热力按摩加上游泳锻炼，这肯定是一个有着较高强度的体育运动项目。

来阿尔山旅游，泡阿尔山温泉，精神百倍，活力四射，容颜永驻，健康一生。

来源：www.aersly.com

咨询电话：0482—3993911、3993912

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